講座
李國鼎故居2026K.T.紀念講座_李章智-八段錦-全方位能量活氧健身
發布時間：2026年03月20日
—八段錦是促進身心靈健康的全方位活氧操。 —八段錦的動作柔和、優美，除了能舒展全身，還能完整有系統搭配奇經八脈或是天、地等八卦自然元素概念或是脊椎伸展保健概念促進身心靈的健康，是一種相當適合忙碌的現代人的養生操。 —八段錦對健康的促進 1.平衡練習-墊腳尖。 2.脊椎練習-各方向的伸展。 3.肌力練習-馬步訓練。 4.記憶練習-動作招式。 5.呼吸練習-頻率與深度 6.協調練習-手腳動作。 李章智老師專研中國文化數十載，包含國學、武術、推拿與中醫等，更是積極參與公益慈善，對於易筋經、八段錦、五禽戲與太極拳等養生教育事業推廣甚深，今年故居再度邀請李老師就八段錦分享全方位的能量活氧健身，結合天、地八卦自然元素，調合身心靈的健康，精彩演講不容錯過。